Qué beneficios aporta la expresión corporal en la educación física

Por qué es importante la educación física

Los sentimientos no dan una señal de alarma antes de surgir, por lo que es importante ayudar a los niños a crear una caja de herramientas de actividades o salidas expresivas para trabajar los diferentes sentimientos y emociones. La expresión creativa ofrece a los niños la oportunidad de desarrollar importantes habilidades que apoyan la salud socio-emocional positiva, incluyendo la capacidad de nombrar e identificar sus propios sentimientos, pensar críticamente sobre el mundo que les rodea y practicar la autorregulación para la gestión positiva del comportamiento.

La expresión creativa a través del movimiento también tiene el beneficio añadido de la actividad física, que favorece la conexión mente-cuerpo. ¿Y lo mejor? No hay una respuesta correcta o incorrecta. Los sentimientos son especiales y específicos para cada uno de nosotros, así que la forma de expresarlos también lo es. Utiliza el movimiento para devolver la atención al cuerpo y diviértete explorando los sentimientos y las emociones.

Sea cual sea la actividad que elijas, crea un espacio para la reflexión y el “debriefing” posterior. A medida que los niños exploran sus propios sentimientos y emociones, es importante darles una salida para hablar de ellos cuando lo necesiten. También puedes hacerlo a través de un diario o de manualidades.

Beneficios de la educación física pdf

Línea A – Habilidades de aprendizaje socio-emocionalEsta línea ayuda a los estudiantes a desarrollar habilidades de aprendizaje socio-emocional, para fomentar la salud y el bienestar general, la salud mental positiva, y la capacidad de aprender, construir resiliencia y prosperar. En todos los grados, el aprendizaje relacionado con las expectativas de esta vertiente se produce en el contexto del aprendizaje relacionado con las otras tres vertientes y se evalúa dentro de estos contextos.

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En las habilidades de aprendizaje socio-emocional, los educadores reconocerán muchos conceptos de las “habilidades de vida” del anterior plan de estudios de salud y educación física. Las habilidades de aprendizaje socio-emocional actualizan las habilidades de vida de manera que benefician a la salud mental y al desarrollo saludable de los estudiantes, como lo demuestran las investigaciones actuales.

El desarrollo y la aplicación de las habilidades de aprendizaje socio-emocional es esencial para el logro de muchas de las expectativas en los capítulos de Vida Activa, Competencia de Movimiento y Vida Saludable. Estas habilidades deben enseñarse y evaluarse explícitamente en el contexto del aprendizaje en todas las vertientes del plan de estudios, con el fin de que el aprendizaje sea personalmente relevante para los estudiantes. A medida que los alumnos desarrollen y apliquen estas habilidades, desarrollarán su capacidad de recuperación. Aprenderán a tomar decisiones que protejan su seguridad y su salud y les permitirán convertirse en pensadores independientes y en adultos responsables, capaces de establecer relaciones sólidas y comprometidos con una vida sana y activa a lo largo de toda su vida.

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Beneficios de la educación física en la salud mental

El Grupo de Investigación AFAES “Actividad Física Aplicada a la Educación y la Salud” se fundó en 2013 en el Departamento de Didáctica de la Expresión Musical, Plástica y Corporal de la Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educación de la Universidad de Jaén.

Este Grupo de Investigación está formado por profesores e investigadores de las áreas de Actividad Física y Educación Deportiva, Psicología y Ciencias. Su principal objetivo es investigar los beneficios de la práctica de una actividad física en la educación y la salud desde un triple punto de vista: físico, social y psicológico. Otro objetivo es transferir los resultados de la investigación a la sociedad.

Más pe en las escuelas

– En concreto, la actividad física reduce el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, diabetes mellitus, osteoporosis, hipertensión arterial, obesidad y síndrome metabólico; mejora otros aspectos de la salud y la forma física, como la capacidad aeróbica, la fuerza muscular y ósea, la flexibilidad, la sensibilidad a la insulina y los perfiles lipídicos; y reduce el estrés, la ansiedad y la depresión.

– Los programas de actividad física diseñados específicamente para ello pueden mejorar los resultados psicosociales, como el autoconcepto, los comportamientos sociales, la orientación hacia los objetivos y, sobre todo, la autoeficacia. Estos atributos, a su vez, son importantes determinantes de la participación actual y futura en la actividad física.

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– Para ser eficaz, la programación de la actividad física debe ajustarse a los cambios predecibles en el desarrollo de la capacidad de ejercicio y las habilidades motoras de los niños, que afectan a las actividades en las que pueden participar con éxito.

– Las sesiones frecuentes de actividad física a lo largo del día aportan beneficios a corto plazo para la salud mental y cognitiva, a la vez que proporcionan oportunidades para practicar habilidades y fomentar la confianza que promueven la participación continua en la actividad física.

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