Beneficios de la educación física pdf
La educación física (EF) se define como un curso educativo que integra diversas actividades y disciplinas principalmente físicas. La educación física puede consistir en elementos de cardio, entrenamiento con pesas, ejercicio aeróbico, estiramientos y muchos otros tipos de técnicas prácticas.
La educación física es una asignatura muy importante para todos los estudiantes. La educación física puede ayudar a los alumnos, por ejemplo, les ayuda a mejorar su fuerza y su buena salud. Además, la educación física puede desarrollar una actitud positiva hacia la actividad física. A continuación se exponen los principales beneficios de la educación física en la escuela.
La educación física es una asignatura importante en la escuela. La razón es que la educación física puede mejorar la salud de los alumnos. La educación física puede ayudar a los alumnos a mantenerse sanos y a mejorar su fuerza. Es posible que los alumnos no se interesen por esta asignatura cuando están en primaria. A continuación se exponen algunos puntos clave sobre la importancia de la educación física.
La educación física tiene varias ventajas. Si comparamos la educación física con otras asignaturas, muchos profesores dirían que la educación física es la asignatura más importante. La educación física es una asignatura importante porque puede ayudar a los alumnos a mejorar su salud y a construir un estilo de vida saludable.
10 beneficios de la educación física
La actividad física regular es una de las cosas más importantes que puede hacer por su salud. Mantenerse físicamente activo puede mejorar la salud de su cerebro, ayudar a controlar el peso, reducir el riesgo de enfermedades, fortalecer huesos y músculos y mejorar su capacidad para realizar actividades cotidianas.
Algunos beneficios de la actividad física sobre la salud cerebral [PDF-14.4MB] se producen justo después de una sesión de actividad física de moderada a vigorosa. Entre los beneficios se incluyen la mejora del pensamiento o la cognición en niños de 6 a 13 años y la reducción de la sensación de ansiedad a corto plazo en adultos. La actividad física regular puede ayudar a mantener el pensamiento, el aprendizaje y el juicio agudos a medida que se envejece. También puede reducir el riesgo de depresión y ansiedad y ayudarle a dormir mejor.
Tanto los patrones alimentarios como las rutinas de actividad física desempeñan un papel fundamental en el control del peso. Se gana peso cuando se consumen más calorías comiendo y bebiendo que las que se queman, incluidas las que se queman durante la actividad física.
Para mantener su peso Trabaje hasta alcanzar los 150 minutos semanales de actividad física moderada, que podría incluir bailar o trabajar en el jardín. Podría alcanzar el objetivo de 150 minutos semanales con 30 minutos al día, 5 días a la semana.
Ventajas e inconvenientes de la educación física
Principio de páginaVENTAJAS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA EL TRABAJO MÁS IMPORTANTE DE LOS ESTADOUNIDENSES ES IMPARTIR EDUCACIÓN FÍSICA Es una afirmación bastante fuerte, pero es cierta. Mientras todo el mundo parece estar buscando la píldora mágica para mejorar la salud, nosotros tenemos la cura y el mejor enfoque médico preventivo: la Educación Física de Calidad.
Vea a continuación todos los beneficios de la educación física. Por eso decimos a menudo: “Los Profesores de Educación Física tienen El Trabajo Más Importante de América”. Echa un vistazo a nuestra campaña El Trabajo Más Importante de América para conocer datos importantes.
La educación física (PE) es la más poderosa (y poco apreciada) “medicina” para los problemas de salud presentes y futuros – Para el cuerpo, la mente y el espíritu. La educación física en las escuelas capta a todo el mundo y no a los que quieren ser activos. Enseña grandes lecciones de vida y salud. En pocas palabras, la educación física condiciona al niño para ser un adulto más activo y sano.
Sin embargo, hay tendencias en todo el mundo que son preocupantes. La UNESCO afirma que “la educación física está en declive en todas las regiones del mundo”. En Estados Unidos, el presupuesto escolar medio para educación física es de 764 dólares al año. Casi el 50% de las escuelas de EE.UU. han eliminado la educación física y muchas han suprimido también el recreo.
Ensayo sobre los beneficios de la educación física
Beneficios de la actividad físicaLa actividad física regular puede ayudar a los niños y adolescentes a mejorar su capacidad cardiorrespiratoria, fortalecer los huesos y los músculos, controlar el peso, reducir los síntomas de ansiedad y depresión y disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades como:1
Estas directrices establecen que los niños y adolescentes deben tener la oportunidad y el estímulo para participar en actividades físicas que sean apropiadas para su edad, agradables y variadas.3
La recomendación nacional para las escuelas es tener un enfoque integral para abordar la educación física y la actividad física en las escuelas.10-12 Este enfoque se denomina Programas Integrales de Actividad Física Escolar.13
