Qué es el poder en la educación física
Los componentes de la aptitud física: definiciones, ejemplos y pruebasResistencia/resistencia cardiovascularDefinición: La capacidad del corazón, los pulmones y la sangre para transportar oxígeno durante un ejercicio sostenido. El corazón y los pulmones son capaces de soportar la actividad durante períodos relativamente largos sin cansarse.Ejemplos: La resistencia cardiovascular es especialmente importante en las carreras de larga distancia, en el triatlón o en el juego de un partido de fútbol o de netball sin cansarse.Prueba 1: Prueba de aptitud física en varias etapasSe realizan lanzamientos de 20 m al ritmo de los pitidos preestablecidos. Cada minuto, el tiempo entre los pitidos se acorta, por lo que la velocidad de carrera tiene que aumentar. Cuando el corredor ya no puede seguir el ritmo de los pitidos, se detiene y se registra su nivel final y se compara con las tablas publicadas.
La resistencia en la educación física
Materiales y métodos. Se empleó un método predictivo descriptivo cuantitativo para identificar la relación significativa de los factores identificados que pueden predecir la capacidad de movimiento en la actividad física. En el estudio participaron 263 personas de una de las instituciones de educación superior de la ciudad de Cebú (Filipinas), que fueron seleccionadas aleatoriamente mediante la calculadora de tamaño de muestra Raosoft. Se utilizaron instrumentos de investigación validados por expertos y los datos recogidos se analizaron mediante estadísticas descriptivas (percentil, media, desviación estándar) e inferenciales (regresión múltiple).
Resultados. Los resultados revelaron que sólo tres factores: el grupo sanguíneo, la actitud hacia la actividad física y la acción percibida – escala de asequibilidad fueron predictores de la capacidad de movimiento y cinco dimensiones de movimiento fueron influenciadas por el grupo sanguíneo, la actitud hacia la actividad física y la acción percibida – escala de asequibilidad. Así, el grupo sanguíneo predice la flexibilidad, la precisión, la velocidad y la resistencia. Por otro lado, la actitud hacia la actividad física predice la resistencia. Por su parte, la asequibilidad percibida de la acción es un factor predictivo de la fuerza, la precisión y la resistencia.
Flexibilidad en la educación física
Aceleración y velocidad máxima son términos que se utilizan en los programas de desarrollo de la velocidad y, a la hora de desarrollar un programa, es vital diferenciar entre ambos. Esto permite a los entrenadores dirigir su entrenamiento a la capacidad más importante en su propio deporte.
Aceleración y velocidad máxima son términos que se utilizan en los programas de desarrollo de la velocidad, y al desarrollar un programa, es vital diferenciarlos. Esto permite a los entrenadores orientar su entrenamiento a la capacidad más importante en su propio deporte. La aceleración es el índice de cambio de velocidad, o lo rápido que un atleta puede aumentar la velocidad del movimiento. La velocidad máxima es el mayor índice de velocidad que puede alcanzar un deportista.
La aceleración se refiere a la velocidad, y dado que la velocidad tiene una magnitud y una dirección asociadas, la aceleración cambia cuando los atletas cambian la magnitud de su movimiento (lo rápido que corren), la dirección de su movimiento, o ambas. En lo que respecta a la carrera, cada vez que el cuerpo se pone en marcha, se acelera o cambia de dirección, se está acelerando. Dado el número de cambios de dirección en la mayoría de los deportes, junto con el número de veces que debe cambiar el índice de velocidad, es evidente que la aceleración desempeña un papel crucial en el rendimiento de la velocidad en el deporte. Esto se acentúa aún más por el hecho de que se ha demostrado que los velocistas de élite tardan hasta 60 metros en alcanzar la velocidad máxima, y aunque esta distancia es normalmente más corta para los atletas de deportes de campo, sigue siendo una distancia considerable para que la mayoría de los atletas alcancen su velocidad máxima. Dadas las distancias típicas que se corren en el deporte y los límites de la dimensión de la pista en otros deportes, como el tenis y el baloncesto, la aceleración puede desempeñar un papel más importante que la velocidad máxima en estos deportes.
Qué es el tiempo de reacción en educación física
Los componentes de la aptitud física: definiciones, ejemplos y pruebasResistencia cardiovascular/resistenciaDefinición: La capacidad del corazón, los pulmones y la sangre para transportar oxígeno durante un ejercicio sostenido. El corazón y los pulmones son capaces de soportar la actividad durante períodos relativamente largos sin cansarse.Ejemplos: La resistencia cardiovascular es especialmente importante en las carreras de larga distancia, el triatlón, jugar un partido de fútbol o de netball entero sin cansarse.Prueba 1: Prueba de aptitud física en varias etapasSe realizan lanzamientos de 20 m al ritmo de los pitidos preestablecidos. Cada minuto, el tiempo entre los pitidos se acorta, por lo que la velocidad de carrera tiene que aumentar. Cuando el corredor ya no puede seguir el ritmo de los pitidos, se detiene y se registra su nivel final y se compara con las tablas publicadas.
