Aprender a brillar: la importancia del autocuidado para los profesores.
A lo largo de mis más de cuarenta años como educadora e investigadora, he aprendido que los profesores suelen ser increíblemente altruistas y dedicados a marcar una diferencia positiva en la vida de los niños. Pero demasiados de ellos no están bien preparados para las exigencias sociales y emocionales del aula actual. Las condiciones estresantes -como los exámenes de alta exigencia o los alumnos con graves problemas psicológicos- pueden llevarnos a sentirnos desanimados, agotados y dispuestos a abandonar.
La mayor parte de la formación de los profesores se centra principalmente en los contenidos y la pedagogía, pasando por alto las exigencias sociales, emocionales y cognitivas reales de la propia enseñanza. Por suerte, el aprendizaje y el cultivo de habilidades de atención plena -la capacidad de mantenerse centrado en la experiencia presente con una conciencia sin prejuicios- puede ayudarnos a promover el ambiente de calma y relajación en el aula que los niños necesitan para aprender. La atención plena también puede ayudarnos a ser más eficaces a la hora de reducir los conflictos y desarrollar formas más positivas de relacionarnos en el aula, lo que puede ayudarnos a sentir más satisfacción en el trabajo.
Mindfulness para profesores ppt
Cuatro de los cinco estudios utilizaron el Cuestionario de Sentido de Eficacia de los Profesores (TSES; Tschannen-Moran y Woolfolk Hoy 2001); dos informaron de efectos medianos y grandes y de mejoras significativas en la subescala de “compromiso de los estudiantes” (Jennings et al. 2013; Poulin et al. 2008), y uno informó de un efecto medio adicional y de un cambio significativo en la subescala de “instrucción” (Jennings et al. 2013). Estos hallazgos no se replicaron en los otros dos estudios (Jennings et al. 2011 estudio 1 y 2); sin embargo, estos estudios no hicieron comparaciones de puntuación de cambio entre los grupos de intervención y control. No se informó de efectos significativos en la subescala de “gestión del aula” del TSES. Benn et al. (2012) utilizaron una medida de autoeficacia docente diseñada para los propósitos de su estudio; su tamaño del efecto medio reportado no fue significativo.Incongruente con los efectos cuantitativos positivos sobre la eficacia, los datos cualitativos reportados por Schussler et al. (2016) no incluyeron ninguna descripción de los cambios en la eficacia relacionada con el trabajo.Mindfulness y compasiónTodos los estudios cuantitativos reportaron la influencia de las MBI para los profesores en las medidas de mindfulness y autocompasión (Tabla 5). Los tamaños del efecto oscilaron entre 0,04 y 1,77. Se informó de beneficios significativos del entrenamiento en mindfulness sobre los resultados en el 39% de los resultados.Tabla 5 Mindfulness y autocompasión del profesorado: tamaños del efecto calculados a partir de medias no ajustadasTabla de tamaño completo
La ciencia de la atención plena: Un camino hacia el bienestar basado en la investigación
Esta investigación de acción explora la programación del aprendizaje social y emocional (SEL) en el aula de primaria, con un enfoque en las prácticas de atención plena. Se investigaron los factores que afectan a la aplicación de la programación de la atención plena mediante entrevistas a seis administradores y seis profesores de cinco escuelas primarias. Los datos cualitativos se recogieron y analizaron en categorías de diferenciación del programa, respuesta de los participantes, formación y experiencia, colaboración y desafíos. La implementación del programa se produjo a través de una combinación de enfoques directos e indirectos que se correlacionan con la investigación actual en la programación de mindfulness. Los principales impulsores de la implementación fueron los apoyos colaborativos intensivos, la enseñanza directa de habilidades de mindfulness con un enfoque principal en el plan de estudios MindUP™, y la adopción por parte de los profesores y administradores de las prácticas personales y profesionales de un educador mindful. Se descubrió que las Zonas de Regulación™ eran una piedra angular fundamental que proporcionaba un lenguaje común y un marco de autorregulación. Las prácticas de mindfulness proporcionaron a los estudiantes las herramientas para navegar a través de las zonas de regulación de la mente y el cuerpo, aumentando significativamente las competencias interpersonales e intrapersonales, lo que resultó en un mayor sentido de bienestar social y emocional.
