Cómo mostrar valor en la vida cotidiana
23 de junio de 2015,03:06pm EDT|Tweet ThisEl miedo es una emoción que a menudo tiene mala reputación. Lo cierto es que sin él, los tigres de dientes de sable se habrían comido a nuestros ancestros cavernícolas hace tiempo. Aunque ya no nos enfrentamos a amenazas diarias para nuestra supervivencia física, la cultura en la que vivimos se nutre del fomento del miedo, que a menudo nos hace sentir y actuar como si lo hiciéramos. Por eso, el reto al que nos enfrentamos en el mundo moderno es discernir entre los miedos que nos sirven y los que nos frenan.
Por supuesto, ser valiente no consiste en fingir que las cosas malas no ocurren o que los riesgos reales están todos en nuestra cabeza. Se trata de elegir poner en juego nuestra vulnerabilidad por algo más grande que nuestro orgullo; arriesgar el fracaso y el rechazo para perseguir nuestras mayores aspiraciones y crear vidas más verdaderas y significativas.
Empieza por tener claro qué es lo que más quieres -en tu trabajo o negocio, en tus relaciones y en tu vida- y luego identificar los miedos que pueden estar impidiéndote tenerlo. Aquí tienes siete pasos para ponerte en marcha y pasar a la acción a diario. Al fin y al cabo, el valor es un hábito: cuanto más a menudo lo practiques, más fuerte será.
Cómo ser valiente y no tener miedo
Esta es una de las principales consecuencias de la investigación del profesor Andrew Martin, de la Facultad de Educación y Trabajo Social de la Universidad de Sydney. Su investigación sobre la valentía académica, poco estudiada, se publica en el número actual de School Psychology Quarterly.
El estudio analiza cómo el papel del coraje en el aula puede estar relacionado con el rendimiento y el compromiso académico. Examinó cuatro enfoques del trabajo escolar en la escuela secundaria: coraje, confianza, evasión e impotencia.
“En algunos resultados importantes (incluidos los logros en alfabetización y aritmética) la valentía fue un enfoque tan eficaz como la confianza. En otros resultados, la confianza fue más eficaz, pero la valentía quedó en segundo lugar. Así que, aunque ya sabíamos que la confianza está vinculada a resultados educativos positivos, este estudio es significativo porque demuestra que la valentía también es una respuesta educativa eficaz, especialmente frente al miedo y la ansiedad.
“La maravillosa noticia para los estudiantes, sus profesores y padres, es que si los estudiantes que carecen de confianza en sí mismos pueden recibir estrategias y el estímulo para persistir, pueden tener buenos resultados académicos – de hecho, igualando a los de los estudiantes con confianza en sí mismos en el mismo nivel de capacidad.”
Ejemplos de liderazgo con valor
¿Qué es lo que crea un adulto o padre valiente? Un comportamiento valiente. Ser humano sin complejos es ser la versión más valiente de nosotros mismos. Eso es lo que parece el coraje para los niños. Como dice Brené Brown en su podcast sobre la vergüenza, “la mayor barrera para la valentía no es el miedo, es la coraza: es cómo nos autoprotegemos cuando tenemos miedo”. Cuando nos mostramos defectuosos, honestos y sin miedo en el mundo, estamos modelando un comportamiento que nuestros hijos encarnarán el resto de sus vidas.
El valor es un comportamiento aprendido, una habilidad que puede cultivarse hasta que se convierta en un hábito. Por eso es tan importante modelar este comportamiento para nuestros hijos en sus años de mayor influencia y desarrollo. Aunque es habitual que la gente asuma el estereotipo de que los hombres tienen una vena más valiente y las mujeres son reacias al riesgo, hemos aprendido que la idea de asumir un riesgo se asocia a actividades masculinas como el paracaidismo, el esfuerzo por alcanzar el estatus de director general o las apuestas de alto riesgo. No tenemos en cuenta las actividades de riesgo femeninas, como desafiar el sexismo o donar un riñón a un familiar. Resulta que “las mujeres pueden ser tan atrevidas y arriesgadas como los hombres”, lo que nos lleva a la necesidad de fomentar más el valor en la sociedad para desaprender los prejuicios de género que inculcamos a nuestros hijos. Cada vez hay más pruebas de que “el entorno es extremadamente importante para formar la aversión al riesgo” de los niños, especialmente de las niñas. Según un estudio sobre niños de primaria en la provincia china de Yunnan, algunas de las niñas de familias en las que las mujeres dirigían los hogares y tenían un estatus social más alto que los hombres, eran de hecho más arriesgadas que los niños. “Si podemos enseñar a las niñas que deben ser más amantes del riesgo, tal vez eso influya en su toma de decisiones en el futuro”, dijo la doctora Elaine Liu, profesora de economía de la Universidad de Houston y una de las autoras del estudio.
La importancia del valor en el liderazgo
El problema es que muchos de nosotros dejamos que nuestros miedos se interpongan en el camino. No nos presentamos a un trabajo porque tememos no estar lo suficientemente cualificados. O no hacemos un cambio positivo en nuestra vida porque tenemos miedo a lo desconocido.
El miedo a lo que pueda pasar o a tomar una decisión equivocada puede hacer que no ocurra nada en tu vida. En lugar de avanzar, te retiras a una zona de confort segura y cálida y evitas tomar cualquier decisión importante en tu vida.
Cuando dejas que el miedo se convierta en un obstáculo que se interpone en tu propia vida, tu crecimiento personal se ve temporalmente frenado. En lugar de desarrollar nuestra aptitud mental y crecer, nos refugiamos en nuestro caparazón. También evitamos nuevas experiencias para evitar sentimientos incómodos.
Imagina que actualmente estás en un papel insatisfactorio. Sabes que necesitas hacer un cambio de carrera, pero la idea de fracasar te impide tomar una decisión. Así que te quedas donde estás otro año, o dos, o tres.
Éste es sólo un ejemplo de cómo el miedo al fracaso afecta a tu crecimiento profesional. En lugar de avanzar en tu carrera, desarrollar nuevas habilidades y estar en un papel que se alinee con tu verdadero potencial, eliges sentirte seguro.
