Cuál es la historia de la educación fisica

13 principios de la educación física

La conexión entre los valores de la sociedad y la propia actividad física hunde sus raíces en la Antigüedad. Los atenienses y los griegos estaban interesados en desarrollar un comportamiento virtuoso a través de la actividad física. Conozca los conceptos y el enfoque de la actividad física durante la Edad Media, el Renacimiento y la Reforma.

La ética del trabajo puritana y protestante influyó en las perspectivas de la recreación y la actividad física. La salud y la forma física, modeladas según el sistema gimnástico alemán, pasaron a formar parte de la educación en la década de 1820; pocas ciudades ofrecían educación a las niñas. Charles Beck fue el primer instructor oficial.

Alexander Cartwright ayudó a desarrollar el béisbol, que influyó en la opinión popular sobre la recreación, el deporte y la forma física. Entre los defensores de la educación y la salud de las mujeres se encuentran Mary Lyon y Catherine Beecher. La enseñanza de valores y principios a través de la actividad física ganó en popularidad; los deportes también estaban en auge.

La aparición de parques públicos e instalaciones recreativas urbanas aumentó el acceso de todo el mundo a la actividad física. La YMCA y la YWCA idearon actividades recreativas como el baloncesto y el voleibol. John Dewey creía que los juegos eran importantes para la educación de los jóvenes.

Antecedentes históricos de la educación física pdf

Hoy en día, la educación física forma parte integral del plan de estudios de todas las escuelas. Los niños y adolescentes necesitan actividad física regular para desarrollar y ejercitar sus habilidades motrices, por lo que no es de extrañar que este tipo de educación se abriera camino en las escuelas. Entonces, ¿cómo hemos llegado a que la educación física sea tan importante y cómo ha conseguido mantenerse al día?

  Qué significa la palabra educación física

La educación física no es un invento nuevo. Sus orígenes se remontan a la antigua Grecia, donde hace más de 2400 años, Platón mencionó la educación física en su famosa obra “La República”, en la que destaca los dos tipos de educación necesarios: la educación de la mente y la educación del cuerpo. En la antigua Grecia, a los niños y jóvenes se les enseñaba educación física en gimnasios que se centraban sobre todo en la gimnasia. En aquella época, la gente celebraba un cuerpo sano y capaz mediante competiciones de gimnasia y carreras de los Juegos Olímpicos y diferentes pruebas. Aunque muy diferente de la educación física actual, debemos agradecer a estos humildes orígenes la introducción de la actividad física en todas nuestras vidas.

Historia de la educación física y el deporte

A lo largo de la historia, los deportes han desempeñado diversas funciones importantes en la sociedad como forma de recreo; preparación para la guerra o la caza; o más tarde, como sustituto de la guerra. Algunos han permanecido prácticamente inalterados (por ejemplo, la lucha), mientras que otros se han adaptado a los nuevos tiempos. Siempre se inventan y desarrollan nuevos deportes.

Uno de los deportes más antiguos de los que se tiene constancia era el salto del toro en la isla griega de Creta, donde los esclavos saltaban sobre los cuernos de un toro. Los antiguos griegos eran amantes del deporte y lo enseñaban a sus hijos en la escuela. Las principales actividades eran la lucha, la carrera, el salto, el disco y la jabalina, los juegos de pelota, la gimnasia y la equitación, así como las habilidades militares. Las competiciones deportivas se celebraban regularmente como parte de festivales religiosos.

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También en Grecia se iniciaron los Juegos Olímpicos en el año 776 a.C. y estaban vinculados a festivales religiosos. Cada atleta debía participar en todas las pruebas. Muchos de los deportes estaban relacionados con el entrenamiento de los soldados y otros, como el disco y la jabalina, se siguen practicando en los Juegos Olímpicos modernos.

Desarrollo histórico de la educación física

Los tres tipos principales de actividad física son la aeróbica, el fortalecimiento muscular y el fortalecimiento óseo. Las actividades de equilibrio y flexibilidad también son beneficiosas. La actividad aeróbica es la que más beneficia al corazón y los pulmones. Si conoce los distintos tipos de actividad física, sus beneficios y recomendaciones, podrá elaborar un plan para incorporar la actividad física a su estilo de vida saludable.

La actividad aeróbica hace que el corazón lata más deprisa de lo normal. Durante este tipo de actividad también se respira con más dificultad. Con el tiempo, la actividad aeróbica regular hace que el corazón y los pulmones sean más fuertes y puedan trabajar mejor.

El nivel de intensidad depende de lo que tenga que esforzarse para realizar la actividad. Para realizar la misma actividad, las personas que están menos en forma suelen tener que esforzarse más que las que están más en forma. Así, por ejemplo, lo que es una actividad de intensidad ligera para una persona puede ser de intensidad moderada para otra.

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Las actividades de fortalecimiento muscular mejoran la fuerza, la potencia y la resistencia de los músculos. Hacer flexiones y abdominales, levantar pesas, subir escaleras y cavar en el jardín son ejemplos de actividades de fortalecimiento muscular.

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